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抜けない疲れに水素

先日、「世界一受けたい授業」で水素が出ていましたビックリマーク

水素水の第一人者である「太田成男教授」も出ていらっしゃいました合格

 

「抜けない疲れ」の原因はここにあった!?
人体の最重要器官『ミトコンドリア』を増やす3つの方法!!

ミトコンドリアの数が減ったり弱ったりすると、ある生活習慣病の原因となります

 

・・・それは何でしょう!?

 

それは・・・メタボリックシンドロームですあせる

食事でとった栄養分は分解された後、血液によって全身の細胞に運ばれ、

細胞中のミトコンドリアが資質・ブドウ糖・アミノ酸・酸素を燃料にエネルギーを作り出します。

ミトコンドリアは、人体の発電機です。

ところが、ミトコンドリアの数が減ったり弱ったりすると、

エネルギー源である脂質ブドウ糖が使われずに余ってしまいます

それが細胞内に残ることで、肥満の原因、中性脂肪となるのです。

 

ミトコンドリアを増やす方法

①断食

空腹感が増すと、エネルギーを作る栄養が足りないと感じてミトコンドリアは増加します

※無理のない範囲で最低限の栄養は取ってください。

※長く続けると、基礎代謝低下や様々なリスクもありますのでご注意くださいショック!

 

②ちょっときつめな運動

ちょっときつめな運動をすると、息切れをしたり、心臓がどきどきします。

これは、「エネルギーが足りない」サインになり、そう感じるとミトコンドリアは自然と増えていきます。

※運動量は人それぞれですが、汗ばむくらいの運動を、およそ30分、周2回以上が目安です。

 

③活性酸素を少なくする

ミトコンドリアが増えると、どうしても活性酸素が増えてしまします

そこで、H2(水素分子)が大活躍です音譜

水素分子(H2)によって活性酸素を少なくしてミトコンドリアを増やすことができますビックリマーク

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さらに、ミトコンドリアを増やす食べ物も教えてくださいましたナイフとフォーク

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タコとイカのサラダがいいのだそうですナイフとフォーク

その他のミトコンドリアを増やすメニュ~
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・ひじき

・のり

・納豆

・切り干し大根

だそうですカエル

エネル―をうまく回していく事も必要ですし、バランスも非常に重要ですニコニコ

水素水なら、是非「らくらく」でお試しください!!

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